📝3 вида полезных лепешек в заготовки! Вкусные, универсальные лепешки с отличным составом, которые прекрасно переносят заморозку, затем в любой день можно достать и собрать себе полезный перекус или завтрак за считанные минуты) Творожные (12-15 шт): •360 гр творога в брикете •2 яйца •150-200 гр сыра •3-4 ст.л рисовой муки •специи соль, перец, сушеный чеснок по вкусу •кунжут Смешиваем все ингредиенты, формируем лепешки и отправляем в разогретую духовку на 20-25 минут при 180 градусах. Остудить и убрать в морозилку! Морковные (8-10 шт): •300 гр моркови •150-200 гр сыра •2 яйца •3-4 ст л муки рисовой •специи соль, перец, сушеный чеснок по вкусу Смешиваем все ингредиенты, формируем лепешки и отправляем в разогретую духовку на 20 минут при 180 градусах. Остудить и убрать в морозилку! Кабачковые (8-10 шт): •400 гр кабачка •150-200 гр сыра •2 яйца •4-5 ст л муки рисовой •специи соль, перец, сушеный чеснок по вкусу Кабачок на трака на крупной терке и отжимаем лишний сок. Смешиваем все ингредиенты, формируем лепешки и отправляем в разогретую духовку на 20 минут при 180 градусах. Остудить и убрать в морозилку! Наши рецепты в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa Вкусного похудения ❤️
Видеорецепты полезных блюд, рассчитанных по КБЖУ Мы в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa ✅аппетитные завтраки ✅сытные обеды ✅легкие ужины ✅полезные перекусы ✅вкусные десерты которые помогут сохранить здоровье и форму! По всем вопросам @helper_bott
Статистика канала
Число подписчиков
Число постов
Последние посты
😍ЧОКОПАЙ 26Г БЕЛКА! 🐿️ КБЖУ на 100г: 366/26/18/24 (На 11 шт) Бисквит: ✔️4 яйца ✔️60г протеина ✔️20г клетчатки ( бамбуковая , белая) ✔️20г эритрита Суфле: ✔️40г белков ✔️8г желатина ✔️10г эритирита ✔️40мл воды Наши рецепты в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa Вкусного похудения ❤️
Белковый рулет с творогом🔥 КБЖУ на 100 гр: 100/11,32/3,48/5,48 КБЖУ на всю порцию: 570/64,67/19,88/31,34 🥗 Яйца 3 шт 🥗 Яичные белки 2 шт 🥗 Крахмал кукурузный 20 гр 🥗 Разрыхлитель 0,5 ч.л 🥗 Соль щепотка 🥗 Подсластитель 2 гр Начинка: 🥗 Творог зернистый 1% 200 гр 🥗 Молоко 1,5% 90-100 гр 🥗 Подсластитель 4 гр ( у меня фитпарад 7) 🥗 Ванилин по вкусу 🥗 Ягоды 50 гр (можно варенье, джем) Наши рецепты в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa Вкусного похудения ❤️
Чебурек из куриного филе ✅ КБЖУ на 1 чебурек: 547/70/23/9 🥗 250 г фарша из куриной грудки 🥗 1 яйцо 🥗 20 г томатной пасты 🥗 20 г греческого йогурта 🥗 150 г шампиньонов 🥗 25 г сыра 9% 🥗 40 г репчатого лука 🥗 3 г кокосового масла Наши рецепты в МАХ https://mxg.su/pp_tarelkaaa Вкусного похудения ❤️
Канал «Простые ПП рецепты на каждый день» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Еда и кулинария»
О канале «Простые ПП рецепты на каждый день»
«Простые ПП рецепты на каждый день» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 191 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 14 дней в истории MaxGate учтено 1 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.