Гастроэнтеролог Гадельшина 🩺

Ей был всего год. Она почти не ела. Играла с едой, отворачивалась, размазывала кашу по столу. Плохо набирала вес. Стул — нестабильный месяцами. Болела с рождения — одно за другим, без пауз. За плечами у семьи были десятки визитов к врачам. И всё те же слова: «перерастёт», «характер такой», «мама, не накручивайте себя». Мама пришла на консультацию в слезах. Винила себя. Винила всех вокруг. Она просто хотела, чтобы её ребёнок ел. Мы начали разбираться. И картина сложилась: панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Плюс дефицит кальция, магния, цинка и йода. Это не капризы. Ребёнок, которому больно и чей организм истощён дефицитами, физически не может хотеть есть. Аппетит — не вопрос воспитания. Это про то, как работает тело. Дальше началась работа. И вот здесь я хочу сказать главное. Изменения случились не потому, что «нашли причину». А потому что родители сделали всё, о чём мы договорились. Полностью пересмотрели питание. Убрали то, что нагружало поджелудочную. Ввели новое — терпеливо, без давления на ребёнка. Соблюдали режим. Не пропускали. Не искали лёгких путей. Через 3 дня я получила сообщение: «Она ест сама!» Через месяц — видео, где мама говорит: «Мы счастливы». Это их победа. Я показала направление — они прошли путь. Если вы читаете это и узнаёте свою ситуацию: ребёнок «не ест», «плохо набирает», «вечно болеет» — не списывайте на характер. За этим почти всегда стоит причина, которую можно найти. Пишите слово ПИТАНИЕ в директ — разберёмся. Это реальная история одной семьи. Результат и сроки индивидуальны и зависят от причины, состояния ребёнка и выполнения рекомендаций. Публикация не является медицинской консультацией и не заменяет очный осмотр специалиста. История опубликована с согласия мамы. Давайте вместе порадуемся за такой шикарный результат, жду ваших ❤️

На каком масле жарить: разбираемся и выбираем Не любое масло одинаково хорошо ведёт себя на сковородке. Если оно начинает дымиться и горчить — это не «нормально», а сигнал, что температура превысила точку дымления и в масле уже пошли вредные для здоровья изменения. Разбираемся, на что смотреть при выборе и какие бренды доступны на полках. Почему это вообще важно У каждого масла есть точка дымления — температура, при которой оно начинает разрушаться, чадить и выделять канцерогены. Чем она выше, тем безопаснее масло для сильного нагрева: подсолнечное рафинированное — 227–232 °C кукурузное рафинированное — 232 °C арахисовое рафинированное — 232 °C оливковое рафинированное — до 242 °C топлёное масло (гхи) — до 250 °C масло авокадо — до 271 °C рапсовое рафинированное — около 204 °C оливковое Extra Virgin (нерафинированное) — всего 160–190 °C кокосовое, сливочное — около 177 °C Обычная жарка на сковороде идёт примерно при 180–200 °C, а вот для фритюра и сильного обжаривания нужно масло с запасом — 220 °C и выше. Как выбирать Для жарки и фритюра — только рафинированное масло. У него убраны примеси, которые быстро горят и дымят. Нерафинированное (с осадком и ярким запахом) — для заправки салатов, не для сковороды. Смотрите на точку дымления под вашу задачу. Для обычной жарки хватит подсолнечного или рапсового, для фритюра и сильного обжаривания лучше кукурузное, арахисовое, рафинированное оливковое или гхи. Extra Virgin оливковое — не для жарки. Дорогое и полезное, но при сильном нагреве теряет полезные свойства и быстро начинает дымить. Не используйте масло повторно много раз — при каждом нагреве оно окисляется и точка дымления падает. Знак качества и состав на этикетке — ориентир. Он показывает, что масло действительно соответствует заявленному сорту, а не просто «первый сорт» по цене высшего. Какие бренды брать (Россия/СНГ) Российское Роскачество проверило рафинированные подсолнечные масла и выделило те, что получили государственный Знак качества: Слобода Знатное Златожар Добавкин Щедрое лето Помимо них, на полках регулярно хорошо показывают себя и другие популярные марки: Затея — доступное рафинированное масло, есть в линейке и рапсовое Altero — известна как раз рафинированными маслами разных видов, в том числе с повышенной устойчивостью к нагреву Милора Золотая семечка (Юг Руси) Если хотите масло с высокой точкой дымления не из подсолнечника — присмотритесь к рафинированному оливковому (не Extra Virgin) или к топлёному маслу (гхи) — оно отлично держит сильный жар и не горчит, кокосовое масло так же имеет высокую точку дымления. Коротко Для жарки — рафинированное масло с подходящей точкой дымления, для салатов — нерафинированное или Extra Virgin. Смотрите на Знак качества и не грейте одно и то же масло по десятому разу. Помните, что лучше выбирать масло в стеклянной посуде- это безопаснее для организма, считается, что пластик легко проникает в масло, зетем в наш организм, тем более если не правильно хранится масло.

На каком масле жарить: разбираемся и выбираем Не любое масло одинаково хорошо ведёт себя на сковородке. Если оно начинает дымиться и горчить — это не «нормально», а сигнал, что температура превысила точку дымления и в масле уже пошли вредные для здоровья изменения. Разбираемся, на что смотреть при выборе и какие бренды доступны на полках. Почему это вообще важно У каждого масла есть точка дымления — температура, при которой оно начинает разрушаться, чадить и выделять канцерогены. Чем она выше, тем безопаснее масло для сильного нагрева: подсолнечное рафинированное — 227–232 °C кукурузное рафинированное — 232 °C арахисовое рафинированное — 232 °C оливковое рафинированное — до 242 °C топлёное масло (гхи) — до 250 °C масло авокадо — до 271 °C рапсовое рафинированное — около 204 °C оливковое Extra Virgin (нерафинированное) — всего 160–190 °C кокосовое, сливочное — около 177 °C Обычная жарка на сковороде идёт примерно при 180–200 °C, а вот для фритюра и сильного обжаривания нужно масло с запасом — 220 °C и выше. Как выбирать Для жарки и фритюра — только рафинированное масло. У него убраны примеси, которые быстро горят и дымят. Нерафинированное (с осадком и ярким запахом) — для заправки салатов, не для сковороды. Смотрите на точку дымления под вашу задачу. Для обычной жарки хватит подсолнечного или рапсового, для фритюра и сильного обжаривания лучше кукурузное, арахисовое, рафинированное оливковое или гхи. Extra Virgin оливковое — не для жарки. Дорогое и полезное, но при сильном нагреве теряет полезные свойства и быстро начинает дымить. Не используйте масло повторно много раз — при каждом нагреве оно окисляется и точка дымления падает. Знак качества и состав на этикетке — ориентир. Он показывает, что масло действительно соответствует заявленному сорту, а не просто «первый сорт» по цене высшего. Какие бренды брать (Россия/СНГ) Российское Роскачество проверило рафинированные подсолнечные масла и выделило те, что получили государственный Знак качества: Слобода Знатное Златожар Добавкин Щедрое лето Помимо них, на полках регулярно хорошо показывают себя и другие популярные марки: Затея — доступное рафинированное масло, есть в линейке и рапсовое Altero — известна как раз рафинированными маслами разных видов, в том числе с повышенной устойчивостью к нагреву Милора Золотая семечка (Юг Руси) Если хотите масло с высокой точкой дымления не из подсолнечника — присмотритесь к рафинированному оливковому (не Extra Virgin) или к топлёному маслу (гхи) — оно отлично держит сильный жар и не горчит, кокосовое масло так же имеет высокую точку дымления. Коротко Для жарки — рафинированное масло с подходящей точкой дымления, для салатов — нерафинированное или Extra Virgin. Смотрите на Знак качества и не грейте одно и то же масло по десятому разу.

В интернетах все как с ума посходили. Хлорофилл пьют. Не ведитесь на этот бред сумасшедших маркетологов. Не нужен он нам. Ещё неизвестно, чем его таким зеленым разбавляют, чтобы красивый был. 🤦🏻‍♀️ Налегайте лучше на зеленушку. Вот там настоящий хлорофилл и кладезь других микроэлементов: витамины С, К, А, группа В, железо, калий, магний, кальций, клетчатка, антиоксиданты и др. Калий очень полезен- уменьшает отеки= снижается давление. Фолиевая кислота нужна для сосудов. В зелени много кальция и этот истлчник, я люблю больше, чем с молочными продуктами. Вит К по анализам у всех низкий. Магний по статистике- у 85% людей высокая в нем потребность Полезно взрослым и, конечно, деткам. Особенно с ослабленным иммунитетом. Никакие синтетические витамишки и рядом не стояли! Просто давайте детям зелень. 🌿 Если не было возможности посадить самостоятельно, покупайте у бабушек. Самый сезон же! И не ленитесь кушать максимум 🌱. Но мойте зелень правильно! Надо замачивать минут на 15 в растворе уксуса или лимонного сока. Кто-то ещё в соде и соли замачивает. Я просто на тарелку зелени, залитую водой, лью ст ложку уксуса. Перемешиваю. Через 15 минут сливаю воду - промываю хорошенько. Замачивание в воде с уксусом или солью помогает удалить яйца паразитов, бактерии, остатки земли и частично нитраты. Поэтому не ленитесь замачивать) 💧 Кушаете зелень? Я каждый день делаю смузи из зелени: пучок кинзы( моя любимая) немного вожы и ягоды для сладости- голубика обычно, можно любые и полезный и вкусный напитлк готов. Реакции оставьте, пожалуйста, если было полезно. ❤️🔥👍